HAMILELIK SPOR SEçENEKLER

Yoga ve öbür esneme egzersizleri tetik bünyeldığı sürece elan az risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihnî bir rahatlama da sağlamlar. Bunu yaparken ferah loş bir platform oluşturup sakinleştirici bir musiki hevesliabilirsiniz.Hamile yogası ABD'bile 80'li yıllara müstenit v